Riktigt trevligt väder med runt minus 3 grader och sol. Körde en runda med typ 80% Stig/skog började med lite löpning på ridstigarna å ängarna innan jag körde 2 varv på 5 kilometers skogsslingan i Ågesta. Den är ganska jobbig redan utan snö så va ganska tungt men riktigt härligt i skogen.
Totalt: 20.30 km @ 124:31 min, 6:08/km.
Miranda körde hårt med oss ikväll det blev hela 26 backar ikväll. Vi började med 3×15 sek obanad backe och utan vila så gick vi på idioten i en backa med 7 lyckstolpar innan vi tog 1 minuts vila och sen på igen med 3×15 sek obanad back innan vi avslutade med idioten igen fast tvärtom. Vi avslutade med 3x Trappa på typ 30 sekunder. Jag började dock med att värma upp genom att springa från gärdets t-bana till ÖIP ca 3 km.
Totalt: 10.27 km @ 67:57 min, 6:37/km.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .