Kategorier
Löpning - Fartökning Löpning - Långpass Löpning - Löpning Löpning - Trail Tävlat Träning

Kombinerat långpass med Sthlm Above/Below sista loppet i Sthlm Challenge. 

Började med att ta bilen till infartsparkeringen sen tuben till gullmars där jag joggade till starten i Tantolunden och höll igång typ 6 km sen själva loppet Sthlm Above/Below som gick i gamla tågtunnlarna under Södermalm bla under sös. Målet var uppe i fåfängan så brant uppför sista biten till målet. Efter det så joggade jag hemåt via toppen på Hammarbybacken så fick ihop typ 26 km så helt okej då det blev som fartökning under själva loppet. Självklart fick jag bro öppning på väg till starten vid skanstull, tur man e ute i tid. Behövde även springa med skyddshjälm i tunnlarna så blev lite som gruvloppet men bättre upplyst. Lite kul springa på ställen som det normalt inte går att springa då tunnlarna är stängda. 

Kategorier
Löpning - Trail Tävlat

Tävlat: Sörmland Ultra Marathon 50 km @ typ 5 timmar å 55 minuter. 

Danne å jag hade som mål springa på typ 6 timmar å den planen höll sig hela vägen in i mål. Riktigt slitna va vi mot slutet men det är så det ska vara. Lite trist med lite mycket asfalt runt Åva men det va sen lite roligare trail bitar. Inte det bästa vädret med regn men som tur va öste det inte ner hela tiden. Klart nöjd med att klara 5 mil när jag typ max sprungit 25 km som längst i år. Riktigt stela ben har jag nu B-) det blev 48.57 km @ 5:54:40 på klockan, 7:18/km och typ 700 höjdmeter.