Kategorier
Leder Löpning - Långpass Löpning - Trail Orientering Träning

2 x Sotarblixtleden idag vid Jössestugan, Arvika. Dryga 2,5 timmars löpning med 650 höjdmeter. 

Blev 2 varv på Sotarblixtleden idag som utgick från Jössestugan i Arvika. En riktigt trevlig men tuff runda och ganska teknisk mellanåt. Det började typ med mer eller mindre uppför i typ 3 km och sen typ upp å ner hela tiden så inte mycket vila, mot slutet va det en hel del nedför men då väldigt tekniskt å brant på sina ställen så ingen vila då heller. Var även en rejäl backe med 3 km kvar som knappt gick springa uppför 😛 blev ungefär 22 tuffa kilometrar och drygt 650 höjdmeter. Nu blir det vilodag imorgon sen kör jag orientering i iaf 2 dagar etapp 3 och 4 sen får vi se vad jag väljer. På eftermiddagen åkte vi till Kil och gick ned i kilsravinerna och fika vid sjön fryken men ångbåten va inte inne tyvärr. 

http://www.visitarvika.se/sv/gora/sotar-blixt-leden-27256

Kategorier
Leder Löpning - Långpass Löpning - Trail TNT Träning

Roslagsleden Mörby till Domarudden typ 56 km i ett skönt löparväder

image

Nu är benen ganska slitna efter min längsta sträcka jag sprungit hittills. Vi hade ett härligt väder för löpning och vi blev tre som körde hela 56 km distansen. Tack för sällskapet Robin och Kristoffer. Leden va varierande med stig, grusväg och lite asfalt. Skogssträckorna var såklart trevligast. Lär kännas imorgon i benen så då tar jag välförtjänt vila. Vi tog några fikastopp längs vägen i varierande längd. Va gott med kall cola på Ica brottbyhallen 🙂 Blev riktigt tungt dom sista kilometrarna till Domarudden men väl där så va det gott med kall dricka å chips som avslutning på en kanon dag. Blev pers i distans idag också då längsta jag sprungit tidigare var 47,5 km. Blev även pers i tid räknat efter sådär drygt 6 timmars löpning som rundan tog oss. Vi höll ungefär samma tempo hela vägen typ 6:30/km.

image

image

image

image

image

image

image

image

image

image

image

image

image

image