Etikett: långpass

Kategorier
Leder Löpning - Långpass Löpning - Trail Träning

Måsnaren runt idag

Idag så blev det en ett varv runt sjön Måsnaren i Södertälje. Måsnarenleden går runt hela sjön så bara följa den.
Kategorier
Löpning - Intervaller Löpning - Långpass Löpning - Lättdistanspass Löpning - Löpning Träning

Kombopass

Körde ikväll ett kombopass. Först lätt distans till Farsta IP där jag körde korta intervaller 2 set med 10 st 200 meters med 40 sekunders vila och typ 4 min mellan seten. Fokus på bra flyt och inte max tempo på nåt sätt. Avslutade med lätt distans hem igen.