Efter en lugn återhämtningsvecka med bara lätta pass så va det lika bra köra på ordentligt. Blev springa bort till Farsta IP där jag körde 10×400 meters intervaller i typ milfart. Fokus på bra flyt och kunna köra tuffare mot slutet, tror faktiskt sista intervallen gick snabbast. Sen blev det jogga hemåt igen med pannlampan på. Inte illa få ihop drygt 19 km en måndagskväll 😁
Idag så fick det bli korta intervaller. Körde 2 set med 30x30x30 intervaller. Första setet i skogen och en gör del obanat. Andra setet på grusvägar, asfalt å stig.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .