Martin hade lagt en rolig bana i skogen som vi sprang massor med varv på närmare bestämt 2 gånger 15 st intervaller på 30 sekunder med 30 sekunders stå vila. Ja började med att köra egen uppvärmning i backen så blev typ 4-5 gånger upp på toppen.
Etikett: backe
Niklas körde ett pass där vi tog det lugnt uppför och sen öste på allt va det gick nedför. Det blir riktigt jobbigt det med och sen direkt uppför igen. Blev en del mjölksyra i benen.