Började med att följa mtb-slingan men tappade den efter typ 5 km då jag kom tillbaka till starten så då tog jag istället 16,7 km terräng banan så det blev ett tufft långpass i värmen som påverkade mycket så orkade inte hålla så högt tempo som jag ville. Men ändå blev det ett riktigt bra långpass i skogen.
Totalt: 21.00 km @ 128:24 min, 6:07/km.
Körde ett backpass ikväll i rudan bestående av kort backe i ca 20 min höll jag på. Körde det på stigar i skogen så det blev även mycket teknik i backarna. Började såklart med ca 3 km uppvärmning och avslutade med typ lika lång nedjogg. Körde det mesta på stigar i skogen.
Totalt: 8.96 km @ 54:01 min, 6:02/km.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .