Körde ett backpass ikväll i rudan bestående av kort backe i ca 20 min höll jag på. Körde det på stigar i skogen så det blev även mycket teknik i backarna. Började såklart med ca 3 km uppvärmning och avslutade med typ lika lång nedjogg. Körde det mesta på stigar i skogen.
Totalt: 8.96 km @ 54:01 min, 6:02/km.
Kategorier