Började med att följa mtb-slingan men tappade den efter typ 5 km då jag kom tillbaka till starten så då tog jag istället 16,7 km terräng banan så det blev ett tufft långpass i värmen som påverkade mycket så orkade inte hålla så högt tempo som jag ville. Men ändå blev det ett riktigt bra långpass i skogen.
Totalt: 21.00 km @ 128:24 min, 6:07/km.