Blev ett backpass ikväll som bestod av ca 23 min långabackar och ca 3 km uppvärmning och även lika lång nedjogg. Körde backarna fram och tillbaka på en stig över ett berg.
Totalt: 10.55 km @ 61:52 min, 5:52/km
Kategori: Löpning – Trail
Körde dom på ridstigar lite här och där. Blev först ca 2,5 km uppvärmning innan 15×20 meter med 30 sekunders vila innan ca 2 km nedjogging. Snitet blev nog lite under 4:25/km på interallerna.
Totalt: 7.76 km @ 43:57 min, 5:40/km.