Mikael Melto höll i ett fartlekspass ikväll. Han hade lagt en Ban i skogen som vi körde ca 20 min kontinuerlig fartlek med tempo i tre växlar. Efter det blev det ca 5 min 20-20 intervaller där vilan var stå i plankan. Blev lite extra efter passet också med upp på toppen av väsjöbacken 😁
Kategori: TNT
Blev ett varv på skogstian med Niclas i lugnt fart. Kärren är riktigt jobbiga 😁 Testade mina ny vinterskor med dubb Inov-8 Artic Talon 275. Vi körde original sträckningen som är avkapad så blev typ 9 km.
