Kategorier
Leder Löpning - Kombopass Löpning - Långpass Löpning - Trail Träning

Täljeleden

Idag sprangs det Täljeleden i Södertälje. Efteråt blev det pizza på bara vedugn.

Kategorier
Löpning - Intervaller Löpning - Trail Träning

Mellanlånga intervaller

Idag blev det mellanlånga intervaller på skogsstigar. Körde 15×400 meters intervaller med 30 sek vila och 2 min nellan varje set på 5 st.