Körde ett back pass med korta backa i Hammarbybacken ikväll. Började med 3 km uppvärmning innan ca 3 km korta backar i lite olika branthet sen avslutade jag med 3 km nedjogg.
Totalt: 9.01 km @ 60:31 min, 6:42/km.
Kategorier
Kategori: Löpning – Löpning
Miranda körde ett gäng ”korta” intervaller med oss ikväll på lite olika ställen, Typ 3:30/km tempo på intervallerna.
Totalt: 7.58 km @ 45:08 min, 5:57/km.