Blev ett fartlekspass ikväll. Blandat ospårade ridstigar med plogade grusvägar så det blev skiftande hur tungt det var att springa men det va ju fartlek det skulle va. Riktigt kallt springa genom vattnet men skönt jag hade merinoullsstrumpor som snabbt värmde upp vattnet.
Körde ett fartlekspass i form av en stege med 1,2,3,4 min hårt och lika lång lugn jogga mellan förutom på mitten där jag körde 2 min. Körde stegen nedåt också så 4,3,2,1 innan lite lugn jogg hem igen. Körde med icebug skorna och det behövdes på alla isiga grusvägar å ridstigar.
Totalt: 8.45 km @ 44:00 min, 5:12/km.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .