Kategorier
Cykel - Cykling Cykel - MTB Träning

Cykling på typ 2 timmar lite blandat underlag och lugnt tempo. 

Kategorier
Cykel - Cykeltrainer Cykel - Cykling Löpning - Intervaller Styrka Träning

Träningscykeln + Styrka + Myrtl 

Först lite uppvärmning sen korta intervaller på cykeln innan allmän styrka och som avslutning rörlighet.