Idag blev det springa lite roslagsleden igen och denna gång etapp 5 och 4 från Wira bruk till Brollsta golfklubb dryg 32 km. Möte med en arg tjäder också så det blev lite än vandring i skogen då den stod mitt på leden.
Körde idag intervaller på Källbrink IP. Först va 2 km uppvärmning på elljusspåret sen 10 x 300 meters intervaller med 100 meter jogg vila innan nedjogg på elljusspåret igen men sen avslutade jag med 10 x 20/10 intervaller innan 5 min nedjogg igen.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .