Nu har vi äntligen landat i rom. Nu e det bara buss typ 45 min resa in till byn å bussstationen e typ 2 kvarter från hotellet.


Som vanligt lika trångt som det brukar va på ryanair. Men bara 3 timmar så det e lugnt. Rom e nära nu 😛


Nu har vi checkat in. Så nu ska vi bara vänta vänta vänta kvar innan flyget går 0640.

Va ikväll dags för backträning. Så besätmde mig för att köra upp å nerför ena berget i området.
Uppvärminig 3 km
Backträning 4 km effektiv uppför ca 2,2 km
Nedvarvning 1 km
Sedan blev det även 2x15m SKIP (höga knälyft), 2x15m MÅNGSTEG (löpande hopp) och 2x15m TÅGÅNG (gå högt på tå och sparka upp bakåtskicken i ändan).

Summan blev 7.83 km @ 45:36 min, 5:49/km, puls 158 bpm.

Nu är det nära resan till Rom dit vi ska på fredag morgon å kolla i Roma – Siena på Lördag. Ska bli kanon kul å dra å kolla mitt favvo lag i Italien Roma.
Vi e 10 pers som drar så det kommer blir riktigt bra drag skulle jag tro 😀

Nu e allt klart å dom kommer den 25:e å börjar me renoveringen av mitt badrum i lägenheten.
Ska bli najs å äntligen få det gjort. Så snart blir man fattig igen 😉
Men snyggt lär det bli 🙂

Jag började me å svetsa mer på kardan tunneln ända tills det tog slut på gas så då börja det bara stänka svets grejor så då va det svårt å få det bra osså men lämplig så dök mackan upp me ett avloppsrör som vi använde till att täcka för det vassa å fula grejorna som håller i ratten. Vi fick dela på röret så vi kunde trä på det ordentligt å sen la vi dit ett lager me glasfibermatta å polyesterspackel på det så nu e det till å finlira lite innan vi lägger på ett lager till me matta å polyester. Stjärnan fick i uppdrag att slipa på instrument brädan där mätarna ska sitta så den börjar osså likna nått nu.
Vi lyckades även fixa till lacksprutan så den fungerar igen. Det va så en packning hade pajjat så den läckte så det va därför jag inte lyckades lacka igår. Vi va även på lunchen å fixade mer färg så nu kan man lacka adapterplattorna nåndag.