Pingens Hemsida

Här skrivs det lite om allt möjligt som jag hittar på. Mycket om träning och tävling blir det.

  • Galleriet
  • Filmer
  • 2-Fat Racing
  • TNT

Kommande aktiviteter

jun
1
lör
11:45 Skatås Ryggar 21 km @ Skatås, Göteborg
Skatås Ryggar 21 km @ Skatås, Göteborg
jun 1 kl. 11:45 – 14:15
 
aug
17
lör
heldag Vemdalen Fjällmaraton 45 km @ Vemdalen
Vemdalen Fjällmaraton 45 km @ Vemdalen
aug 17 heldag
 
aug
24
lör
heldag Idre Fjällmaraton 45 km @ Idre
Idre Fjällmaraton 45 km @ Idre
aug 24 heldag
 

RSS Senaste resultat

  • Sundsvall Trail 22 km @ 2.48.21, plats 77 19 maj, 2019
  • Nolby Sky Sprint Race 2 km @ 20.30 min, plats 24 19 maj, 2019
  • Iron Trail Maraton 42 km @ 5.12.35, plats 57 12 maj, 2019
  • Sandsjöbacka Trail 37 km @ 5:10:07, plats 35, 13 januari, 2019
  • Sandsjöbacka Trail 25 km @ 3:18:41, plats 43, 13 januari, 2019

RSS Senaste träningspass

  • Styrka + Yoga 20 maj, 2019
  • Lätt cykling 19 maj, 2019
  • Lättdistans ikväll 15 maj, 2019
  • Distanspass 13 maj, 2019
  • Lätt distanspass ikväll 9 maj, 2019

RSS Träningstips

  • Här är Sveriges tolv nya vandringsleder 13 maj, 2019
  • Sveriges 11 bästa vandringsleder 13 maj, 2019
  • Säg ja till trail och få en starkare kropp 3 maj, 2019
  • Nio tips för att undvika skador 21 april, 2019
  • Den viktiga vilan 18 april, 2019
  • Så ska du stretcha efter löpning 3 mars, 2019
  • Trotsa tröttheten! 21 februari, 2019
  • tidsåtgång men maximalt resultat 16 februari, 2019
  • 5 övningar PT:n aldrig skippar 16 februari, 2019
  • Därför ska du bada kallt 14 februari, 2019

RSS Mina Pers

  • Längsta träning 56 km - Roslagsleden (-16)
  • Längsta tävling - SUM 50 km (-17)
  • AXA Fjällmaraton 43 km @ 6.21 timmar (-16)
  • Marathon: 3.40.14 (Sthlm -12)
  • Halv Marathon: 1.41.37 (Sthlm -13)
  • 5 km Trail: 22:23 min (Night Trail Run -14)
  • Lidingöloppet: 2.37.41 (Lidingö -13)
  • 10 km: 43.25 (Söder Runt -16)
  • 10 km Trail: 49:05 (Salomon Trail Tour Oringen, Halmstad -12)
  • 5 km: 22:48 (Bellmanstafetten -11)

Definition av Träningspass

Kort intervaller = > 90 sekunder
Medel intervaller = 90 s – 3 minuter
Långa intervaller = < 3 minuter
Lättdistans = > 60 min
Distanspass = > 60 min – 2 timmar
Långpass = < 2 timmar
Fartlek = lek med farten
Backpass = Backe Backe Backe
Snabbdistans = under milfart

Mina övriga sidor

  • Bilar jag kört
  • Gamla Webbplatser
  • Göteborgsvarvet
  • Gubbis (Flyttat)
  • Huset
  • Larsboda (SÅLD)
  • Lidingöloppet
  • Midnattsloppet
  • Min Bajen Sida
  • Min gamla MTB (Stulen)
  • Min Mobil Samling
  • Min MTB
  • Min Racer
  • Mina bilar
  • Oringen
  • Spelklubben
  • Stockhom Marathon
  • Torpet (Landet)

Motor

  • Ådin (SÅLD)
  • GTI-R (SÅLD)
  • Imprezan (SÅLD)
  • Mercan (SÅLD)
  • Min MC (Stulen)
  • Minimoto (Gett bort)
  • Nivan
  • RS6 Plus (Stulen)

Nätverk

  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • Linkedin
  • Myspace
  • Plaxo
  • Twitter

Resor

  • 2003 – Canada
  • 2005 – Kittelfjäll
  • 2005 – Thailand
  • 2006 – Canada
  • 2006 – Gotland Ring
  • 2006 – Julropa
  • 2006 – Prag
  • 2006 – Santa Pod
  • 2007 – Fotbollsresa
  • 2007 – New York
  • 2007 – St Anton
  • 2008 – Barcaelona
  • 2008 – Fjällrävenclassic
  • 2008 – New York
  • 2008 – Rhodos
  • 2009 – Fozzball
  • 2009 – New York
  • 2009 – Santa Pod
  • 2010 – Livigno
  • 2010 – Milano
  • 2011 – Canada
  • 2012 – Val Thorens
  • 2013 – Portugal
  • 2013 – Val d'Isére
  • 2014 – Sestriere
  • 2014 – TechED, Houston
  • 2017 – New York – Midsommar
  • 2018 – SantaPod – Dragracing
  • 2019 – Cervinia – Skidresa

Kategorier

Arkiv

Copyright 1996-2019
Version 13 (190301)
På webben sedan 1996

Fartlek runt kvarnsjön

19 februari, 2019 av Pingen·Kommentarer inaktiverade för Fartlek runt kvarnsjön

Fartlek runt omkring kvarnsjön ikväll på blöt och bitvis isiga stigar.

Fartlek natt trail träning

Inläggsnavigering

Föregående Föregående inlägg: Yoga och lätt spinning
Nästa Nästa inlägg: Kabelhärva, Downpipe å Spridare
Drivs med WordPress. Tema: Flat 1.0.4 av Themeisle.