Pingens Hemsida

Här skrivs det lite om allt möjligt som jag hittar på. Mycket om träning och tävling blir det.

  • Galleriet
  • Filmer
  • 2-Fat Racing
  • TNT

Kommande aktiviteter

aug
17
lör
heldag Vemdalen Fjällmaraton 45 km @ Vemdalen
Vemdalen Fjällmaraton 45 km @ Vemdalen
aug 17 heldag
 
aug
24
lör
heldag Idre Fjällmaraton 45 km @ Idre
Idre Fjällmaraton 45 km @ Idre
aug 24 heldag
 
Dec
8
sön
heldag TNT Resa – TENERIFFA @ Teneriffa
TNT Resa – TENERIFFA @ Teneriffa
Dec 8 – Dec 14 heldag
 

RSS Senaste resultat

  • Dovra Trailrun ca 17 km @ 1.58.46, plats 44. 17 juni, 2019
  • Skatås Ryggar 21 km @ 2.29.42, plats 210 2 juni, 2019
  • Sundsvall Trail 22 km @ 2.48.21, plats 77 19 maj, 2019
  • Nolby Sky Sprint Race 2 km @ 20.30 min, plats 24 19 maj, 2019
  • Iron Trail Maraton 42 km @ 5.12.35, plats 57 12 maj, 2019

RSS Senaste träningspass

  • Distanspass vid Dalarö IP 16 juli, 2019
  • Lätt cykling på spinningcykeln ikväll 15 juli, 2019
  • Lättdistanspass ikväll 11 juli, 2019
  • Korta intervaller @ Farsta IP 9 juli, 2019
  • Styrkepass ikväll 8 juli, 2019

RSS Träningstips

  • Så behandlar du en gubbvad 8 juli, 2019
  • MASSAGE FÖR STELA VADER 8 juli, 2019
  • Sveriges vackraste leder 12 juni, 2019
  • Så tränar du när det är varmt ute 6 juni, 2019
  • Här är Sveriges tolv nya vandringsleder 13 maj, 2019
  • Sveriges 11 bästa vandringsleder 13 maj, 2019
  • Säg ja till trail och få en starkare kropp 3 maj, 2019
  • Nio tips för att undvika skador 21 april, 2019
  • Den viktiga vilan 18 april, 2019
  • Så ska du stretcha efter löpning 3 mars, 2019

RSS Mina Pers

  • Längsta träning 56 km - Roslagsleden (-16)
  • Längsta tävling - SUM 50 km (-17)
  • AXA Fjällmaraton 43 km @ 6.21 timmar (-16)
  • Marathon: 3.40.14 (Sthlm -12)
  • Halv Marathon: 1.41.37 (Sthlm -13)
  • 5 km Trail: 22:23 min (Night Trail Run -14)
  • Lidingöloppet: 2.37.41 (Lidingö -13)
  • 10 km: 43.25 (Söder Runt -16)
  • 10 km Trail: 49:05 (Salomon Trail Tour Oringen, Halmstad -12)
  • 5 km: 22:48 (Bellmanstafetten -11)

Definition av Träningspass

Kort intervaller = > 90 sekunder
Medel intervaller = 90 s – 3 minuter
Långa intervaller = < 3 minuter
Lättdistans = > 60 min
Distanspass = > 60 min – 2 timmar
Långpass = < 2 timmar
Fartlek = lek med farten
Backpass = Backe Backe Backe
Snabbdistans = under milfart

Mina övriga sidor

  • Bilar jag kört
  • Gamla Webbplatser
  • Göteborgsvarvet
  • Gubbis (Flyttat)
  • Huset
  • Larsboda (SÅLD)
  • Lidingöloppet
  • Midnattsloppet
  • Min Bajen Sida
  • Min gamla MTB (Stulen)
  • Min Mobil Samling
  • Min MTB
  • Min Racer
  • Mina bilar
  • Oringen
  • Spelklubben
  • Stockhom Marathon
  • Torpet (Landet)

Motor

  • Ådin (SÅLD)
  • GTI-R (SÅLD)
  • Imprezan (SÅLD)
  • Mercan (SÅLD)
  • Min MC (Stulen)
  • Minimoto (Gett bort)
  • Nivan
  • RS6 Plus (Stulen)

Nätverk

  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • Linkedin
  • Myspace
  • Plaxo
  • Twitter

Resor

  • 2003 – Canada
  • 2005 – Kittelfjäll
  • 2005 – Thailand
  • 2006 – Canada
  • 2006 – Gotland Ring
  • 2006 – Julropa
  • 2006 – Prag
  • 2006 – Santa Pod
  • 2007 – Fotbollsresa
  • 2007 – New York
  • 2007 – St Anton
  • 2008 – Barcaelona
  • 2008 – Fjällrävenclassic
  • 2008 – New York
  • 2008 – Rhodos
  • 2009 – Fozzball
  • 2009 – New York
  • 2009 – Santa Pod
  • 2010 – Livigno
  • 2010 – Milano
  • 2011 – Canada
  • 2012 – Val Thorens
  • 2013 – Portugal
  • 2013 – Val d'Isére
  • 2014 – Sestriere
  • 2014 – TechED, Houston
  • 2017 – New York – Midsommar
  • 2018 – SantaPod – Dragracing
  • 2019 – Cervinia – Skidresa

Kategorier

Arkiv

Copyright 1996-2019
Version 13 (190301)
På webben sedan 1996

Yoga och lätt spinning

18 februari, 2019 av Pingen·Kommentarer inaktiverade för Yoga och lätt spinning

Först typ timmen yoga för löpare innan lätt spinning.

spinning träning yoga

Inläggsnavigering

Föregående Föregående inlägg: Lite mer än 3 timmar i skogarna idag
Nästa Nästa inlägg: Fartlek runt kvarnsjön
Drivs med WordPress. Tema: Flat 1.0.4 av Themeisle.