Kategorier
Cykel - Cykeltrainer Styrka Träning

Slitna ben efter helgens dubbla långpass så körde bara lite på träningscykeln och core styrka

Kan bli så när man sprungit typ 6 timmar i helgen och ca 1000 höjdmeter 😀

Kategorier
Löpning - Långpass Löpning - Trail Träning

Provlöpnig Stockholm Trail banan på 21 km, vi blev 14 som körde hela sträckningen.

image

Blev sådär 2.40 å ca 500 höjdmeter. En riktigt rolig och jobbig runda. Ganska sega ben sen gårdagens ca 3 timmar i skogen med tnt men märktes mest i uppförsbackarna å framförallt sista Hbb uppför där dog benen helt. Lyxig vätske kontroll hade vi också med cola, saft, godis å chockadbollar 😀

image

image