Började med allmän styrka med blandade övningar innan det blev cykling 30x30x30 sekunders intervaller med mellan belastning.
Etikett: träning
Hemifrån till Ågestaverket sen upp till Huddingeleden å skogsmilens nya sträckning innan Ågesta gården och sen hemåt runt golfbanan å ridstigarna. Riktigt halt här och där och även rejält blött i kärren.