I medelhård fart.
Testade mina nya tävlingskläder som jag tänker använda framöver.
Det är Salomon S-lab Exo Zip Tee, Salomon S-lab Twinskin Shorts, Salomon Calfs och Salomon Fellraiser.
Totalt: 6.01 km @ 29:53 min, 4:59/km.
Etikett: träning
Jag började med att springa ca 8 km som uppvärmning innan kvällens fartlekspass med Torbjörn. i körde fartleken som en stege i fiskartorpsbacken så blev riktigt tufft pass.
Uppvärmningen: 8.4 km @ 50.14 min, 5:59/km.
Fartleken: 8.09 km @ 60:00 min, 7:25/km.
Totalt: 16.49 km @ 100:15 min, 6:41/km.