Körde backarna ikväll i Hammarbybacken. Började med ca 2,5 km uppvärmning innan jag körde 2 gånger upp på toppen innan 4 korta backar där det var riktigt brant sen en sista gång upp till toppen så det blev ca 3,5 km backe. Satan vad med mjölksyra jag hade i låren sista gången upp på toppen. Avslutade med ca 3 km nedjogg.
Totalt: 8.84 km @ 56:30 min, 6:23/km
Blev ett pass med korta intervaller ikväll på ridstigarna i området som som vanligt var ganska geggiga. Började med 3 km uppvärmning innan 16 x ca 150 meter med 20 sek vila, avslutade med ca 3 km nedjogging.
Totalt: 8.58 km @ 47:08 min, 5:29/km.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .