Ikväll så va det backe på programmet. Vi körde i Fiskartorpsbacken och avslutade uppför hoppbacken. Riktigt jobbigt pass där vilan mellan backarna va olika styrkeövningar. Sen när vi va tillbaka på ÖIP så hyllade vi Tobbe med att kör 32 x 5 olika styrkeövningar som avslutning. 5.70 km i 9:57/km tempo.
Etikett: träning
Blev ett kort lätt pass ikväll bara för at få igång benen inför lördagens Åda. 5.27 km i 5:46/km tempo.