Kategorier
Löpning - Långpass Löpning - Löpning Löpning - Trail Träning

Långpass

image

Blev ett långpass nu på midsommaraftonsmorgonen. Körde till största delen på grusvägar med en hel del kupering bla en seg uppför på typ kilometer sen lite obanat och stigar innan grusvägar igen tills jag var hemma igen. Riktigt skönt väder med typ 11 grader och sol, dock blåste det en hel del. Hörde älgen i skogen också.

image

Ser ni stigen 😉

Totalt: 20.31 km @ 109:27 min, 5:23/km.

Kategorier
Landet Löpning - Backe Löpning - Löpning Löpning - Trail Träning

Långa backar

Blev ett backpass ikväll som bestod av ca 23 min långabackar och ca 3 km uppvärmning och även lika lång nedjogg. Körde backarna fram och tillbaka på en stig över ett berg.
Totalt: 10.55 km @ 61:52 min, 5:52/km