Kategorier
Löpning - Långpass Löpning - Löpning Löpning - Terräng Löpning - Trail Träning

Långpass runtomkring Ågesta/Vidja

image

image

Blev ett långpass på ridstigarna å grusvägar omkring Ågesta å Vidja. Blev även ca 1,5 km obanad skog å äng där tempot skönk rejält. Riktigt härlig vinterdag igen med en stor som å nån minusgrad. Blev ca 15 km i 6:15/km

Kategorier
Löpning - Långpass Löpning - Löpning Löpning - Trail Träning

Långpass vid Gömmaren med Danne

image

Vi hade tänkt springa 15 kilometaren men vi valde 10 km istället då det va i princip otrampat även på den och 15 va helt ospårad och efter första 5 kilometrarna på 40 min!!! Nu förstår ni hur mycket snön gör det tyngre att springa. Men efter 10 km så tog vi 3 km till och jag avslutade med att springa 5 kilometaren också. En riktigt härlig lördagsmorgon i skogen blev det.
Totalt typ 19 km i 7:30/km tempo.