Vi körde ett lugnt långpass på 15 kilometersrundan vid Gömmaren. Vi körde lugnt tempo då det är tävling vid Åda nästa helg. 115 min i 7:36/km tempo.
Etikett: trail
Blev ett snabbdistanspass ikväll. Först typ 2 km uppvärmning innan 5 km snabbdistans i typ 4:45 tempo innan ca 2,5 km nedjogg. Totalt 9.71 km i 5:20/km. Sprang förbi ett träd som det såg ut som en bäver kapat men kan även va gjort med yxa.