Kategorier
Löpning - Långpass Löpning - Trail Träning

Långpass i morse i fint väder med Danne i Rudan, ganska lerigt som väntat här å där i spåret. Blev typ 18 km i lugnt skönt tempo :-)

image

Trevligt när solen kom fram. Va lite jobbigt springa med vätskeblåsan i handen, den läckte tok mycket när det blev tryck på den så kunde inte ha den i väskan på ryggen för blev tokblöt då.

Kategorier
Löpning - Intervaller Löpning - Trail Träning

Tusingar eller 6×4 min med 60 sek vila, blev blandad terräng å uppför på några av intervallerna

image