Vi utgick från Danne och sprang till starten på mtb-spåret som vi sen körde ett varv på. Det är bättre uppmärkt nu över gärderna så lättare hitta rätt väg. Sen hemåt igen vi en stig bredvid sjön som blev mer klättring när stigen tog slut.
Etikett: trail
Fokus uppför var på teknik och trycka på lite. Nedför vart det fokus på tekniken. Blev 15 stycken 70 sekunders intervaller med 20 sekunders stå vila. Det blev en backe per varv.
