Har bröjar träna traillöpning med Team Nordic Trail och det startade idag med att vi körde provlöpning av hellas trail banorna. Kom ganska tidigt så började med 4 km uppvärmning i typ 5:25/km tempo. Sen körde vi ett lugnt varv på första 5 kilometersslingan i typ 6:30/km tempo innan vi drog på rejält på andra 5 km rundan då vi körde i typ 4:30-5:10/km tempo så blev en bra träningskväll å kul springa i skogen.
Totalt: 9.66 km @ 55:01 min, 5:42/km. Uppvärmning 4.00 km @ 21:45 min, 5:26/km.
Etikett: Löpning
Kategorier
Långpass
Va riktigt varmt redan när jag startade trots klockan bara va nio. Va riktigt segt att springa i värmen å sen blev det lite irrande i skogen när jag försökte hitta in på mil spåret i ågesta så där blev jag riktigt sliten å sen kom jag inte igång igen så blev lugnt tempo hemåt.