Körde mitt vanliga korta intervaller ikväll. Riktigt varmt försöka springa snabbt i men gick okej ändå. Så alltså 3x5x60 å 90 vila på seten. Blev väll sådär 4a tempo på intervallerna. Körde både på platten å i backen och på stig.
Etikett: Löpning
Körde blandade backar i Flottsbro ikväll i varierande tempo och längd. Blev totalt sådär 8 km och 560 höjdmeter så blev bra backträning inför kommande tävlingar. Va ganska varmt i solen och de 22 graderna och vindstilla. Nedför så blev det lugnt och där jag övade på tekniken.