Körde ett backpass i Hammarbybacken ikväll. Började med ca 20 minuters uppvärmning innan ca 20 minuter backe uppdelat på 5 x ca 4 minuters rundor och avslutningsvis ca 20 min nedvarvning.
Totalt: 8.54 km @ 60:07 min, 7:02/km. Uppstigning 469 meter, Nedstigning 494 meter.
Etikett: backe
Torbjörn körde även dagens backar men denna gång var vi i Hammarbybacken. Mina ben va inte direkt pigga sen gårdagens tuffa backar men gick oväntat bra ändå att springa ikväll. Började med uppvärmning för att få igång benen. Lite tufft med dubbla backpass i rad men det är ju bra träning. Får se hur ont benen gör imorgon.
Uppvärmning: 2.61 km @ 15:43, 6:01/km.
Backarna: 4.3 km @ 60:39 min, 14:07/km