Kategorier
Löpning - Backe Löpning - Intervaller Löpning - Trail Träning

Korta intervaller 3x5x70/20 och sen 10x kort backe, fokus på bra flyt under passet

Nu har fingret fått vila tillräckligt länge så va dags köra ett träningspass. Blev korta intervaller på ridstigarna och avslutade varje set med en intervall uppför.

Kategorier
Löpning - Backe Löpning - Intervaller Löpning - Trail Träning

Korta intervaller ikväll med 3x5x70/20

Körde första 5 med 50/50 obanat och stig/asfalt, nästa 5 med 70/30 obanat å stig/asfalt och dom sista 5 med typ 80/20 banat och stig. Lite varmt för min smak så blev ju inte högsta farten men sen sjunker ju farten i skogen också. Det var inte platt heller i skogen så blev en del uppför å nerför. Hann lagom innan åskskuren dök upp.