Blev som jag trodde väldigt varmt att springa idag. V ändå ute tidigt men det va redan vi halv nio typ 22 grader. Körde 16,7 km slingan vid Rudan men tog en avstickare in på Sörmlandsleden mot paradiset för att få några extra kilometrar. Riktigt varmt blev det och det märks på kilometertiden. Va tok segt sista kilometrarna men inte konstigt när man sprungit den tuffa banan. Va skönt svalka benen i rudan efter springningen.
Totalt: 20.34 km @ 125:25 min, 6:10/km.
Kategori: Löpning – Trail
Blev ett tröskel/snabbdistanspass ikväll. Började med 3 km uppvärmning på grusvägar innan jag drog igång själva passet när jag kom in på ridstigarna. Syns på tiderna vilka kilometrar som gick i lite tuffare terräng. Avslutade med 2.5 km nedjogg.
Totalt: 11:49 km 2 60:12 min, 5:14/km.