Kategorier
Löpning - Lättdistanspass Löpning - Trail Träning

Lättdistans morgonpigg på typ 6-7 km

image

Benen sega sen igår så körde bara ett kort lättdistanspass nu på morgonen för att få lite återhämtning. Körde bara på känsla utan att ta i. Blev lite på ridstigarna å obanat.

Kategorier
Leder Löpning - Långpass Löpning - Trail Träning

Långpass på sörmlandsleden, Rudan – Paradiset plus lite extra, typ 29 km i 6:12/km

image

Morgonen bjöd på frost i dom skuggiga delarna men blev mindre å mindre ju mer solen värmde. Nollgradigt när jag startade och typ 10 grader när jag var tillbaka. Målet va att vara ute i 3 timmar och det blev ganska precis det. Riktigt härligt väder att springa i. Kallt i början men lite varmt klädd mot slutet. Va ganska segt i början men efter ett tag så vaknade benen till så då ökade jag tempot lite.

image

image

image

image

image

image

image

image

image

image

image

image