Körde 30 min Yoga för löpare ikväll och efter det 30 min rörlighet. Funderade på kort intervallpass men lät vaden vila från det istället.
Kategori: Träning
Blev 30 min spinning på tungt motstånd med blandat stå/sitta och olika kadens sen avslutade jag med styrka/rörlighet/stretching med fokus på vaden typ 20 min. Vaden väldigt stel sen gårdagens lite tuffare löpning.
