Kategorier
Löpning - Lättdistanspass Löpning - Löpning Löpning - Trail Styrka Träning

Lätt distans och Styrka

Kände mig ganska sliten så körde bara ett lätt distanspass och sen lite styrka på det. Va varierande underlag med antingen is på ridstigarna och grusvägarna eller så va det lerigt. 8.72 km i 6:11/km tempo.
Styrka 30 minuter

Kategorier
Löpning - Långpass Löpning - Löpning Löpning - Terräng Löpning - Trail Träning

Långpass runtomkring Ågesta/Vidja

image

image

Blev ett långpass på ridstigarna å grusvägar omkring Ågesta å Vidja. Blev även ca 1,5 km obanad skog å äng där tempot skönk rejält. Riktigt härlig vinterdag igen med en stor som å nån minusgrad. Blev ca 15 km i 6:15/km