Körde idag intervaller på Källbrink IP. Först va 2 km uppvärmning på elljusspåret sen 10 x 300 meters intervaller med 100 meter jogg vila innan nedjogg på elljusspåret igen men sen avslutade jag med 10 x 20/10 intervaller innan 5 min nedjogg igen.
Kategori: Löpning – Intervaller
Kategorier
Intervaller
Idag korta intervaller på skogastigar. Upplägget 30x30x30, en favorit.