Jag körde först typ 1 timme själv innan tnt då körde jag lite uppvärmning sen typ 25-30 min backe men mest fokus på tekniken utför sen lite lugn jogg igen å sen roxen femmorna som han hade lagt på en rolig skogsbana med en klättring i så vi körde 4×5 minuters intervaller å sen lugn hemjogg.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .