Vi körde ikväll långa intervaller på 4 min med 2 minuters vila, det blev 4 st. Blev nog runt 4:20-4:40 tempo på intervallerna på stig.
Totalt: 11.01 km @ 64:30 min, 5:52/km.
Vi körde ikväll långa intervaller på 4 min med 2 minuters vila, det blev 4 st. Blev nog runt 4:20-4:40 tempo på intervallerna på stig.
Totalt: 11.01 km @ 64:30 min, 5:52/km.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .