Niclas körde ett tufft fartlekspass ikväll. Först lite uppvärmning innan löpskolning och sen fartlek på reflexen innan vi avslutade med en fartleksstege på en liten runda i obanad terräng. Riktigt tufft på slutet så helt klart ett riktigt bra och roligt pass.
Totalt: 7.08 km @ 60:02 min, 8.47/km. Stängde inte av klockan mellan övningarna 😉
Kategorier