Inte den roligaste vyn när man springer på löpband. Blev samma intervaller som tidigare. Först uppvärmning sen 4×2 min i 12 km/h med 185 spm och 2 min gå vila mellan i 6 km/h och sist lite nedjogg.
Typ 35 min styrka med fokus på löparknä.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .