Kategorier
Leder Löpning - Långpass Löpning - Trail Träning

Roslagsleden

Idag sprangs det lite på Roslagsleden närmare bestämt etapp 6 baklänges från Penningby till Wira bruk.

Kategorier
Löpning - Intervaller Löpning - Trail Träning

Intervaller

Idag korta intervaller på skogastigar. Upplägget 30x30x30, en favorit.