Började med mitt vanliga 4×2 min i 13 km/h å 185 spm typ 30 min, sen styrka för löparknä ca 30 min och till sist blev det spinning HIIT i 30 min.
Först mitt vanliga styrkeprogram för löparknä sen körde jag ett lite yogapass för löpare. Typ 30 + 30 min
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .