Kategorier
Löpning - Fartökning Löpning - Långpass Löpning - Trail Träning

Orlången runt med fartökningar

Fick bli ett varv runt orlången idag med dubbla fartökningspartier. Först bort till Sundby gård och därifrån typ 3 km fartökning i 5 tempo till Balingsta stallet sen normal fart igen upp förbi kvarnen och några km till sen fick det bli 3 km fartökning igen i 5 tempo bort till Ågesta ridskola och sen lugnt hemåt igen.

Kategorier
Leder Löpning - Långpass Löpning - Trail Träning

Sörmlandsleden etapp 41-36

Idag så blev det springa lite Sörmlandsled igen. Denna gång etapp 41-36. Sträckan gick från Koppartorp till Nävsjön. Bitvis mycket teknikäsk trail men en riktigt fin sträcka som gick mycket längs havet. I princip trail hela sträckan så det va mycket kul men jobbigt. Dock inte bästa vädret mulet å små regnande typ hela tiden.