Vi körde idag vårt långpass i medelhård fart alltså runt 5-10 sekunder snabbare per kilometer än vårt vanliga tempo. Vi sprang till Djursholm och tillbaka i ett riktigt kanon väder med en stor sol hela vägen. Riktigt skönt va det. Blev ganska tungt mot slutet av rundan men det är så det ska va 😛 Vi avslutade som vanligt med stretch.
Totalt: 20.91 km @ 107:35 in, 5:09/km, 1285 brända kalorier, 171 bpm i medelpuls.
Etikett: långpass
Va ett riktig bra löpar väder idag men lite moddigt på sina ställen när vi idag sprang vårt långpass på södra djurgården.
Totalt: 21.12 km @ 113.33 min, 5:23/km, 1176 brända kalorier, 168 bpm i medelpuls.