Som vi idag körde ut på Djursholm. Va helt okej underlag inte så himla mycket snö kvar nu men mot slutet så började det snöa men det gjorde inte så mycket. Avslutade med stretch som vanligt.
Totalt: 23.13 km @ 122:36 min, 5:18/km, 1311 brända kalorier, 168 bpm i medelpuls.
Etikett: långpass
Vi körde idag ett långpass med en inlagd fartökning efter sådär 60-70 min och den varade i 3 km i 4:55/km tempo sen återgick vi till vår normala långpass fart på 5:20/km. Vi körde rundan ut på Lidingö i ganska tungsprunget före med snömodd, tur jag tog mina riktiga Salomon trail skor med bra dubbar så man hade grepp i modden. Va fortfarande segt i låren efter torsdagens inomhus pass där det blev mycket styrka.
Totalt: 22.18 km @ 117:34 min, 5:18/km, 1257 brända kalorier, 166 bpm i medelpuls.