Etikett: intervaller

Kategorier
Löpning - Intervaller Löpning - Löpning Träning

Intervaller på löpband ikväll. Fokus på teknik och att hålla 185 spm. Blev 5 x 2 minuters intervaller med lugn jogg på 2 min som vila.

Började dock med ca 10 min uppvärmning och sen lika mycket nerjogg.

Kategorier
Löpning - Intervaller Löpning - Lättdistanspass Löpning - Löpning Träning

Löpanalys, blev typ 20 min löpning och sen nytt träningsprogram. 

Ska bli skönt att få börja springa lite intervaller och korta sträckor och börja så smått trappa upp träningen. Måste bli mer styrka, löpteknik å sånt framöver.