Kategorier
Löpning - Distanspass Löpning - Trail Träning

Distanspass på skogsmilen, typ 14 km blev det i behagliga 6.30/km.

Inte många som sprungit där sen min senaste runda där så lite ospårat men iofs inte mycket snö kvar. Lite isigt här å där så bra med dubbat. Planen är öka på nån km per vecka framöver. Det är en riktigt härlig slinga väntar bara på sista delen av den nya sträckningen ska bli helt klar. 

Kategorier
Löpning - Intervaller Löpning - Trail Träning

Mellanlånga intervaller ikväll.

Blev ikväll 3 x 4 x 2 minutare ikväll på blandat underlag med både grus, stig och obanat.