Har bröjar träna traillöpning med Team Nordic Trail och det startade idag med att vi körde provlöpning av hellas trail banorna. Kom ganska tidigt så började med 4 km uppvärmning i typ 5:25/km tempo. Sen körde vi ett lugnt varv på första 5 kilometersslingan i typ 6:30/km tempo innan vi drog på rejält på andra 5 km rundan då vi körde i typ 4:30-5:10/km tempo så blev en bra träningskväll å kul springa i skogen.
Totalt: 9.66 km @ 55:01 min, 5:42/km. Uppvärmning 4.00 km @ 21:45 min, 5:26/km.
Kategori: Löpning – Terräng
Körde en runda på den efter jobbet. Dom hade lagt om banan på slutet så den blev mycket roligare och mer trail än tidigare. Blev ju såklart lite tuffare också. Kändes riktigt bra i benen så körde på i bra tempo även uppför å hade ändå massa kraft kvar på slutet.
Totalt: 14.93 km @ 75:45 min, 5:04/km